El salmón ahumado es apreciado por su agradable sabor, lo puede comer solo, añadir a ensaladas o puede preparar sabrosos entrantes. Quienes lo consumen, saben muy bien la gran diferencia con el preparado a la plancha.

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Descubra qué contiene y por qué debe comerlo.

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Contiene:

 

Vitaminas (A, B2, B3, B6, B9, B12, D) y un elevado contenido en Omega, beneficio por lo que es mundialmente reconocido.

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Beneficios para su Salud:

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1- Previene la osteoporosis.

 

2- Es muy rico en ácidos grasos, Omega 3.

 

3- Ayuda a combatir la diabetes.

 

4- Contiene un alto nivel en Vitamina D.

 

5- Combate la depresión.

 

6- Ayuda a reducir los niveles de colesterol.

 

7- Excelente para todos los niños en edad de crecimiento.

 

8- Imprescindible para el sistema nervioso.

 

9- Gran aporte de proteínas.

 

10- Es de gran ayuda en toda dieta.

 

11- Contribuye a la prevención del cáncer.

 

12- Previene la artritis.

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Por todo ello si no consume salmón ahumado, debería de empezar ahora mismo, eso sí, es mejor no abusar, ya que contiene un alto contenido en sodio. Sin embargo, siempre puede alternarlo con el salmón convencional

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Fuente: culturaysalud.com