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Los masajes son muy saludables

El masaje se ha convertido en la mejor y más buscada manera de relajarse. Debido al estilo de vida estresante que llevamos, en el que cada vez se trabaja más horas y se dispone de menos tiempo libre, muchos son los que recurren a esta practica.
¿Sabe cuáles son los beneficios del masaje en el cuerpo?
1- Ayuda a relajar los músculos.
2- Reduce las tan molestas migrañas.
3- Contribuye a una mejor eliminación de las toxinas del organismo.
4- Fortalece su inmunidad, será menos vulnerable ante posibles enfermedades.
5- Produce un mayor flujo sanguíneo.
6- Mantiene alejado de nuestras vidas el cansancio.
7- Excelente para todas aquellas personas que desean mejorar su estado de ánimo.
8- Ayuda a controlar problemas de ansiedad.
9- Alivia los dolores.
10- Mejora el sueño, por lo que debe tenerlo muy en cuenta si padece problemas de insomnio.
11- Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
12- Combate el síndrome premestrual.
Consejos:
Si desea experimentar todos estos beneficios para la salud, debe combinar los masajes con una dieta equilibrada (rica en frutas y verduras) y la práctica habitual de ejercicio.
Se recomienda que vaya a un lugar que tenga profesionales altamente especializados, porque ¡ojo! ponernos en manos de alguien que no sabe, es posible que le haga más daño que bien, e incluso le pueden provocar lesiones importantes.
Fuente: culturaysalud.com