Dentro del grupo selecto de los alimentos que no pueden faltar en su dieta, está sin lugar a dudas el tomate y más en concreto el cherry, muy famoso en las zonas mediterráneas. Su sabor dulce lo convierte en apreciado por los paladares más exigentes, sin embargo, ¿sabe por qué debería consumirlo cada día?

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De tamaño pequeño, los tomates cherry pueden ser consumidos durante todo el año y de muy diversas maneras, las más frecuentes, en ensaladas, cocidos, frescos, asados, como acompañamiento, etc...

 

A pesar de su sabor más dulce, se ha demostrado que los tomates cherry tienen incluso menos azúcar que los tomates clásicos.

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Qué Contienen Los Tomates Cherry:

Vitaminas A, C, E, K, calcio, potasio, zinc, magnesio, licopeno, cobre, ácido fólico.

 

Beneficios Para La Salud:

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1- Mejoran la piel.

 

2- Fortalecen el sistema inmunológico, lo que le mantendrá con una salud de hierro.

 

3- Reducen el riesgo de padecer en el futuro problemas de osteoporosis.

 

4- Son importantes e insustituibles en toda dieta.

 

5- Mejoran la vista, cuidando nuestros ojos.

 

6- No sólo tienen un gran contenido en vitaminas y minerales, también son muy ricos en fibras.

 

7- Son mundialmente reconocidos por ayudar a prevenir la aparición del cáncer.

 

8- Fortalecen los huesos, evitando posibles lesiones.

 

9- Mejoran la digestión, haciéndola más fácil.

 

10- Ricos en antioxidantes.

 

11- Recomendados para los fumadores.

 

12- Retrasan el envejecimiento prematuro de la piel.

 

13- Fortalecen el cabello.

 

14- Regulan el nivel del colesterol.

 

15- Previenen las quemaduras del Sol.

 

16- Previenen las infecciones del tracto urinario, eso sí, no olvide beber una buena cantidad de agua diariamente, al menos 2 litros.

 

17- Quizás no lo sabía, pero también ayudan a combatir el insomnio.

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¡Anímese a consumirlos y mantendrá un estilo de vida saludable!

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Fuente: culturaysalud.com