¿A quién no le gustan los tomates? si es de los que prefiere no tomarlos en ensaladas, no pasa nada, pues también puede utilizarlos como jugo. Siga leyendo y descubra cómo debe prepararlo, qué contiene y todos los beneficios del jugo de tomate.

​

Cómo se prepara:

​

a) Lave bien 2 tomates.

 

b) Quite las semillas del tomate y póngalas en la licuadora.

 

c) Una vez vertido su contenido en un vaso, añada cilantro, albahaca o zumo de limón.

Beneficios para la Salud:

​

Contiene Vitaminas B1, B2, B5, B6, K, potasio, hierro, fósforo, cobre, zinc y cromo.

 

1- Fortalece los huesos.

 

2- Mejora la vista.

 

3- Regula el nivel del colesterol.

 

4- Rico en calcio y magnesio.

 

5- Ayuda a asimilar mejor el hierro en el cuerpo.

 

6- Protege el corazón.

 

7- Estimula y favorece la digestión.

 

8- Ayuda en la dieta.

 

9- Combate el cáncer.

 

10- Previene el envejecimiento prematuro de la piel.

 

11- Mantiene la salud del cabello.

 

12- Evita problemas de estreñimiento.

 

13- Cura el acné.

 

14- Previene la aparición de cálculos renales.

 

15- Es muy rico en Vitamina A.

 

16- Por si todo lo anterior fuera poco, también le aporta energía.

​

Sabía que ?:

​

Un vaso de  jugo de tomate ofrece más del 70% de la Vitamina C que necesita diariamente.

 

No olvide que todo en exceso es contraproducente. Procure no consumirlo más de 3 veces a la semana.

 

Fuente: culturaysalud.com